Доброго времени суток уважаемые читатели! Это первый выпуск подборки мотиваторов на блоге «В поисках себя...». О мотивации я буду писать часто , так как считаю ее одним из важнейших инструментов в арсенале саморазвития. Мотиваторы будут выходить несколько раз в месяц.

1. Инвестиции в себя — самые выгодные инвестиции!

2. Чтобы разнообразить свою жизнь,  пробуй что-то новое и захватывающее!

3. Возможно пришло время вырасти и начинать брать ответственность за свои действия!

4. Не позволяй всем небольшим негативным обстоятельствам, создать  одно огромное настроение монстра!

5. Если футбольный тренер нуждается в плане относительно успеха матча,  то и ты тоже нуждаешься в своем плане!

6. Никогда не прекращай учиться! А получаемые знания сразу же осваивай на практике.

7. Один очень успешный предприниматель предположил, что человек мог бы стать экспертом в почти чем — нибудь приблизительно через  год. Будьте экспертом в своем направлении!

8. Вспомни любимую историю из своего прошлого, счастливые воспоминания это всегда хорошее настроение.

9. Выдохни негатив. Простая техника дыхания может помочь в том, чтобы оставлять хорошее и избавляться от плохого. При дыхании нужно концентрироваться на позитиве.

10. Исследования показали, что люди, которые используют  оптимистический подход к жизни обычно, имеют более высокое чувство собственного достоинства.

Посткриптум: Если представить, что наша жизнь это лодка, плывущая по течению реки, а человек — это лодочник, который плывет на ней, то легче регулировать ее перемещение, гребя веслами в нужном направлении. Лодочник знает куда плыть и в этом его сила, он стремителен в своих действиях. Так, что мешает нам в нашей жизни стать лодочниками своего жизненного пути и достигать целей, правильно регулируя перемещение лодки...

Подходит к своему завершению 2009 год, впереди нас ждет новый 2010 год.  Традиционно в канун нового года мы спешим, торопимся, боимся чего-то неуспеть, порой забывая о главном. Для чего мы живем? Чего хотим в этой жизни? Какие цели преследуем? Человек который имеет желания, мечты, цели отличается от того который живет одним днем и не задумывается о том для чего живет. У человека, который поставил себе цели есть выраженное стремление к их достижению, но чтобы оно не пропадало необходима постоянная самомотивация и нужно научиться быть энтузиастом по жизни.

Читать далее...

Добрый день! Сегодня я хочу раскрыть несколько секретов успешной зарядки.
Думаю многие слышали такое выражение «Я в порядке, спасибо зарядке», на самом деле в него заложен очень правильный и действенный смысл. Обычно я раз в день делаю зарядку, иногда пропускаю конечно :)
Существует правильная и неправильная зарядка. Но делать её нужно даже если эффект правильной зарядки достигнуть не получается например из-за заболевания или других влияющих факторов.
Неправильной зарядка считается тогда когда по ее результатам вы не почувствовали прилив крови, игру мышц, тепло по всему телу и такой классный подъем.
Вот к примеру тот набор упражнений, которые я сегодня придумал:

-25-30 отжиманий от пола
50 приседаний
растяжка 2-3 минуты
50 отжиманий мышц живота (пресс)

Подбирайте упражнения под себя, общая гимнастика ни к чему, ее можно сделать но упустить что-то.

Секреты успешной зарядки предельно просты:

1. Правильно подбирайте время для проведения зарядки, крайне рекомендуется первая половина дня. В вечернее время также можно заняться зарядкой, тут главное чувствовать свое тело и быть готовым.

2. Мысленно составьте примерный план выполнения полезных упражнений. Это облегчит задачу. Так как хороший план действий уже наполовину гарантия успеха. :)

3. Обзаводитесь гимнастическим ковриком и включите отличную ритмичную музыку. Откройте форточку дабы в комнату шел небольшой поток свежего воздуха.

4. Настройтесь на позитив и представьте какие плюсы даст хорошая зарядка. Подъем настроения и ощущения тепла по всему телу гарантированы :)

5. Итак, можно приступать к первому упражнению, не забывайте правильно дышать в такт.

Индийский философ и духовный учитель Ошо сказал как-то «Тело — это храм души» Будьте здоровы! Желаю Всем отлично провести это воскресенье!

Моя новая подборка цитат и афоризмов о пути к успеху, мотивирующие цитаты, цитаты известных людей.  Они пробуждают энтузиазм и стремление к действию, постановке и достижению целей.

«Не следуйте за вашими мечтами, преследуйте их!» — Ричард Дамб

«Сознание своего несовершенства приближает к совершенству!» — Вольфганг Иоганн Гёте

«Нет ничего невозможного для жаждущего сердца!» — Джон Хеивуд

«Вы должны мотивировать себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ!» — Мэтью Стазайор

«Лучшая мотивация всегда приходит изнутри!» — Майкл Джонсон

«Лучше освещать одну маленькую свечу чем проклянать темноту!» — Китайская Пословица

«Самая главная формула успеха — знание, как обращаться с людьми!» — Теодор Рузвельт

«Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться — бойтесь повторять ошибки!» — Теодор Рузвельт

«Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, и там, где ты находишься!» — Теодор Рузвельт

«Если человек честно живет и трудится так, что те, кто зависит от него и привязан к нему, живут лучше благодаря тому, что он живет на свете, то можно сказать, что такой человек преуспел в жизни!» — Теодор Рузвельт

«Без идеи не может быть ничего великого! Без великого не может быть ничего прекрасного!» — Гюстав Флобер

«Пожалуй, не существует более важной черты характера, чем твердая решимость! Юноша, который желает стать великим человеком или так или иначе оставить след в этой жизни, должен решиться не только преодолеть тысячу препятствий, но и победить, несмотря на тысячу неудач и поражений!» — Теодор Рузвельт

«Если мир кажется Вам холодным, разожгите огни чтобы сделать его теплее!» — Люси Ларком

«Жизнь это большой большой холст, и Вы должны бросить на него всю краску какую только сможете!» — Дэнни Кэй

«Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага!» — Лао Цзы

Вчера начал прослушивать аудио версию семинара Брайана Трейси на тему “Как раскрыть свой потенциал”. Важный акцент был сделан на управление временем и постановку целей. Брайан Трейси настоятельно порекомендовал всем взять чистый лист бумаги и написать на нем свои основные жизненные цели на ближайший год, указывая их в том порядке как будто они уже свершились.

К примеру:

Я изменил свою жизнь к лучшему.
Я стал счастливым семьянином
Я владелец собственного бизнеса
Я приобрел отличную машину

Так нужно составить около 10-15 целей, затем убрать листок ровно на 1 год в то место где вы его не сможете прочитать. Спустя год можно будет проверить результаты.

Как только вы поставите себе глобальные цели на год, вы начнете мыслить иначе, более инициативно и с творческим энтузиазмом. Спадут ограничения и какие-то рамки сковывающие Вас ранее. В этой жизни главное понять, что можно измениться и стать лучше, изменить свою жизнь и стать успешными.

Всем удачи в новых начинаниях!