Придерживаются принципов здорового образа жизни необходимым считают 71,7% студентов, частично – 24,3%, не считают необходимым – 4%.
Наиболее значимым для человека является отношение к собственному здоровью. 8,9% юношей и 23,8% девушек задумываются о своем здоровье, считают себя здоровыми 7,8% и 14% соответственно, занимаются спортом 6,8% и 10,4% соответственно, воздерживаются от вредных привычек 6,1% и 18,7% соответственно.
Такие факторы как рациональное питание, закаливание, соблюдение режима дня, регулярные занятия своим здоровьем респонденты считают менее важными для себя
Основным фактором, мешающим заниматься своим здоровьем, является у студентов недостаток времени, у юношей – 34,0+3,2%, у девушек - 35,3+1,7%. У студентов-юношей преобладает отсутствие условий – 20,6+2,7%, материальные затруднения – 18,8+2,6% и лень – 14,7+2,4%. Девушки выделяют такие факторы, как материальные затруднения – 19,1+1,4%, лень – 17,5+1,3% (таблица 8).
Таблица 8
Факторы, мешающие заниматься своим здоровьем
|
|
Всего |
|||
Юноши |
Девушки |
|||
абс. |
p+m (%) |
абс. |
p+m (%) |
|
Отсутствие интереса |
9 |
4,1+1,3 |
16 |
2,0+0,5 |
Отсутствие условий |
45 |
20,6+2,7 |
133 |
16,4+1,3 |
Недостаток времени |
74 |
34,0+3,2 |
287 |
35,3+1,7 |
Лень |
32 |
14,7+2,4 |
142 |
17,5+1,3 |
Материальные затруднения |
41 |
18,8+2,6 |
155 |
19,1+1,4 |
Отсутствие силы воли |
16 |
7,3+1,8 |
75 |
9,2+1,0 |
Недостаток знаний о здоровом образе жизни |
1 |
0,5+0,5 |
5 |
0,6+0,3 |
Всего |
218 |
100 |
813 |
100 |
За медицинской помощью при заболеваниях обращаются к врачу 25,6+3,7% юношей и 30,2+2,1% девушек. В случае болезни занимаются самолечением 38,7+4,2% и 34,4+2,2% соответственно.
Что касается отношения респондентов к сексу, то 83,8+3,7% юношей и 64,3+2,6% девушек на вопрос «Живете ли Вы половой жизнью?» дали положительный ответ. Из них имеют несколько половых партнеров 28,9+5,0% и 10,5+4,3% соответственно. Следует отметить, что большой процент студентов предохраняются от нежелательной беременности и венерических заболеваний – 72,6+4,9% юношей и 86,9+2,3% девушек.
РАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
Общеизвестно, что на состояние здоровья также влияют и социально-экономические факторы, и их доля влияния составляет 60%.
Социально-экономические факторы общества преломляются в жизни отдельного человека или групп населения в виде условий его или их условий труда, быта, отдыха, питания, уровня образования и культуры, уровня оказания медицинской помощи, уровня безопасности, социальной защищенности и т.д. В свою очередь, условия труда, быта, отдыха, питания индивида, опосредованные уровнем его образования и культуры, в совокупности - образ жизни данного индивида, вбирающего в себя как типичные черты данного слоя общества в целом, так и индивидуальные особенности, свойственные только этому человеку. Совокупное влияние факторов, составляющих образ жизни, достигает 49-53%. Отсюда понятно, почему сегодня во всем мире уделяется такое пристальное внимание изучению образа жизни и его оптимизации. Ведь это рычаг, при правильном, умелом использовании которого можно достаточно эффективно влиять как на состояние здоровья самого индивида, так и общества в целом.
Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строгом соблюдении режима вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.
Как же располагают своим временем наши студенты?
Большую часть свободного времени студенты предпочитают встречаться с друзьями – 22,4+2,7% юношей и 20,7+1,3% девушек, спать - 17,1+2,4% и 19,9+1,2% соответственно (таблица 9 ).
Таблица 9
Организация досуга респондентов
|
|
Всего |
|||
Юноши |
Девушки |
|||
абс. |
p+m (%) |
абс. |
p+m (%) |
|
Читать книги |
33 |
13,5+2,2 |
124 |
12,0+1,0 |
Смотреть телевизор |
34 |
13,9+2,2 |
159 |
15,3+1,1 |
Встречаться с друзьями |
55 |
22,4+2,7 |
215 |
20,7+1,3 |
Ходить в театры и кино |
29 |
11,8+2,1 |
148 |
14,3+1,1 |
Спать |
42 |
17,1+2,4 |
206 |
19,9+1,2 |
Развлекаться |
29 |
11,8+2,1 |
162 |
15,6+1,1 |
Другое |
23 |
9,4+1,9 |
23 |
2,2+0,4 |
Всего |
245 |
100 |
1037 |
100 |
Актуальным социальным фактором являются жилищные условия (табл.10). 56,5+5,1% студентов проживают с родителями. Из проживающих в общежитии и на съемных квартирах 70,0% не были удовлетворены жилищно-бытовыми условиями (общежития уже старые и оно не соответствуют современным требованиям). 30% удовлетворены временными жилищно-бытовыми условиями.
Таблица 10
Характеристика жилищных условий респонлентов
|
|
Всего |
|||
Юноши |
Девушки |
|||
абс. |
p+m (%) |
абс. |
p+m (%) |
|
С родителями |
52 |
|
|
|
В общежитии |
|
|
|
|
На съемной квартире |
|
|
|
|
Отдельная квартира |
|
|
|
|
Всего |
|
100 |
|
100 |
Отношения с родителями студенты оценивают как прекрасные – 33,6%, ровные – 58,9%, конфликтные – 4,1% и никакие – 2,1%.
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12
