остерегаться простудных заболеваний. Самой радикальной мерой по
предотвращению заболеваний голосового аппарата можно считать
постановку речевого голоса, в ней в первую очередь нуждаются
начинающие актёры. Недаром А.С.Макаренко занимался техникой речи,
постановкой голоса. К.С.Станиславский говорил актёрам: «…Даже хороший
от природы голос следует развивать не только для пения, но и для
речи».
В понятие «развитие голоса» входит не только тренировка голоса и
фонации, но и других компонентов речи. Очень важен принцип целостного
функционирования голосового аппарата—дыхания, артикуляции,
голосообразование. Нередко хорошее произношение и правильное дыхание
актёра дают его слабому голосу избегать утомления и перегрузки. И ещё,
с анатомической стороны голос и дыхание выполняются одними и теми же
органами, а действие органов артикуляции облегчает работу гортани.
Итак, иметь хорошую речь,—значит, иметь правильное произношение,
дыхание и голос.
Хорошее произношение (дикция) предполагает правильную
артикуляцию, чёткость звучания согласных и гласных, отсутствие
вялости, небрежности в произнесении отдельных слов.
Здесь снова хочется вспомнить К.С.Станиславского. В своей книге
« Работа актёра над собой» он особенно настаивает на внимании к
гласным звукам. Он говорит: «Усиленно развивайте артикуляцию губного
аппарата, языка и всех тех частей, которые чётко вытачивают и
оформляют гласные».
Первым звеном при занятиях по дикции будет гимнастика рта. Вот
несколько необходимых упражнений:
1) Умение широко открывать рот.
2) Вытягивать и растягивать губы. Удерживать губы в улыбке, передние
верхние и нижние зубы обнажены.
3) Приподнимать и опускать губу до десны.
4) Поднимать язык на верхнюю губу (зубы) и опускать на нижнюю
(нижние зубы).
5) Крестообразно двигать языком на губах.
6) Упражнять губы на звуке П.
7) Укреплять кончик языка на звуке Т.
Например: Повторяй за мной зарядку
В ней звук Т
Пришёл на грядку
Тыква вот, а вот томат
Здесь—капуста, здесь—салат.
8) Укреплять корень языка на звуке К.
Например: АК-АК-АК, вот такой гамак.
ОК-ОК-ОК, вот такой каток
УК-УК-УК, вот такой индюк.
КА-КА-КА, у Кати мука.
КО-КО-КО, в театре нелегко.
КУ-КУ-КУ, я куплю муку.
9) Дифференциация звуков (способствует развитию фонематического
слуха)
А. Гласных: И-У, Э-О, И-О, Э-У, И-Э, У-О.
Б. Длительных и взрывных согласных: М-Б, Н-Г.
В. Носовых и сонорных: М-Л, Н-Л.
Г. Губных и язычных: Б-Д, Ф-Х.
Д. Взрывных и щелевых: Б-В, К-Х.
Е. Переднеязычных и заднеязычных: С-Х, Д-Г.
Хорошо закреплять упражнения чётким проговариванием скороговорок
и пословиц только на одной артикуляции:
. попытка—не пытка
. около кола колокола, около ворот коловорот
. стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, поп под
колпаком
. добыл бобыль бобов
. водовоз вёз воду из- под водопровода
. дробью по перепелам да по тетеревам
. во поле-поле затопали кони
. от топота копыт пыль по полю летит
. король—орёл, орёл—король
. курьер курьера обгоняет в карьер
. у осы не усы, ни усище, а усики
. с вишен галок поп пугая, в саду увидел попугая
. шла Саша по шоссе и сосала сушку
. везёт Сенька Саньку с Сонькой на санках
. ехал грека через реку, видит грека в реке рак, сунул грека руку в
реку, рак за руку греку цап
. рыла свинья тупорыла, белорыла, полдвора рылом изрыла, вырыла,
подрыла
. еду я по выбуе с выбуи не выеду я.
. рассказать скороговорку
тяжелей, чем влезть на горку
только я одна умею
не сбиваюсь, не робею…
жил колпак под колпаком
с колпачихой был знаком.
Рассказать скороговорку
Тяжелей, чем влезть на горку.
. наша Ирина спит на перине
. береги нос в большой мороз
. волки рыщут, пищу ищут
. рад Яков, что пирог с маком
. Прохор и Пахом ехали верхом
Жизнью речи считают дыхание. В состоянии покоя оно
автоматически. При речи вдох короткий, а выдох—длинен (постепенный,
экономный). Вдох и выдох в спокойном состоянии происходит через нос.
При речи—комбинированные, рото-носовые.
При дыхательных упражнениях лучше исходить из движений рёбер и
диафрагмы, такое дыхание считается глубоким и сильным. Дыхательные
упражнения позволяют актёрам их обычное непроизвольное дыхание
перевести в произвольное. Это даёт возможность иметь достаточный
запас воздуха при произнесении длительных речевых отрезков,
монологов.
Развитие дыхание можно начать со следующих упражнений:
Встать прямо и спокойно дышать при лёгком развороте плеч, без
поднятия или опускания их. Задерживать дыхание до 5 счётов, затем
выдыхая произносить глухие звуки Ф, С, Щ, Х, Ш, Ж. Постепенно вдох
удлинять, сначала считать на выдохе до 5, потом до 10-15-20… Со
временем счёт заменяют на поговорки, скороговорки или короткие
фразы. Можно использовать следующие стихотворения, которое читают,
прыгая на скакалке либо на месте:
Чтобы голос был в порядке
Проведу сейчас зарядку
Влево, вправо поворот,
А теперь наоборот.
Приседаем, поднимаемся
Прогибаемся, наклоняемся
Достаём руками пол.
А теперь прыжки на месте
Прыгну хоть сто раз, хоть двести
И на двух, и на одной
И на левой, и на правой
На одной и на другой
И отдышки, ни какой.
Со скакалкой я скачу
Научиться я хочу
Так владеть дыханьем, чтобы
Звук держать оно могло бы
Глубоко, ритмично было
И меня не подводило.
Я скачу без передышки
И не чувствую отдышки.
Голос звучный, льётся ровно
И не прыгаю я словно.
Раз, два, раз, два, раз, два, раз
Могу прыгать целый час.
Основным принципом в работе над дыханием является постепенное
увеличение количества слов и строк, произнесённых на одном выдохе, и
умением пользоваться на паузах «добором» воздуха, если дыхания не
будет хватать.
ДЛЯ СПРАВКИ.
Постановка голоса—это работа, которая обеспечивает возможность
наилучшего использования голоса при минимальной утомляемости
голосовых связок. Поставленный голос должен отвечать требованиям в
отношении силы, высоты, длительности и тембра.
Сила голоса—это умение давать голос тихо, средне, громко.
Высота голоса—это допустимое расширение его звуковых возможностей,
развитие диапазона вверх и вниз.
Длительность—умение вести речь в разных темпах при сохранённых
остальных качествах голоса.
Тембр—наиболее благоприятная для актёра окраска голоса.
Работа по развитию голоса у актёров трудоёмкая и чрезвычайно
индивидуальна. Требуется соблюдение осторожности. Правильной
голосоподаче содействует: хорошо открытый рот, губы овалом, язык
(лежащий плашмя), приподнятая нёбная занавеска, слегка расширенная
грудная клетка.
В начале занятий хорошо давать звонкие согласные М, В, З, Ж как
отдельные звуки, потом в слогах типа МУ, МО, МЫ, МИ, МЕ, МА, МУМ,
МОМ, МИМ, МЕМ, МАМ. Такие упражнения дают приблизить звук к костным
стенкам резонаторов, что усиливает голосовую струю.
Дальше можно использовать стихотворные отрывки. Читать следует
по строчкам, каждую строчку на один выдох, с обязательным добором
воздуха по её окончании. Читать нужно на средней высоте, наиболее
удобной для каждого, избегать крика. При развитии силы звука
рекомендуется начинать с усиления или ослабления отдельных звуков
(М, В, Ж, З, И, Э, О, У, Ы, А), а в дальнейшем считать десятками,
сначала тихо, потом громко и снова тихо. Заканчивать чтение стихов в
таком же порядке.
Упражнения в овладении темпом речи (длительностью) неплохо
получаются при чтении скороговорок. Сначала читают медленно, чётко,
постепенно ускоряя темп при сохранении чёткости и ясности. Развитию
голосового аппарата способствуют упражнения, в которых одни и те же
звуки или звукосочетания произносятся с различной громкостью. Они
готовят к правильному использованию интонационных средств
выразительности: смена силы голоса в зависимости от содержания
высказывания.
Тренировка подвижности гортани и мягкого нёба:
- положение зевка, затем: ММА, ММО, ММУ, ММЫ, ММЕ, ММОММ, ММАММ,
ММЫММ, ММУММ, ММЕММ…
- чередование высоких и низких регистров:
ММОМММОЛОКА БЫ НАМММ
МММЁДУ БЫ НАМММ
ВОТ Я ВАМММ, ШАЛУНАММММ.
Если в голосе актёра отмечается ухудшение (хрипота, осиплость),
то упражнения необходимо временно приостановить. Людям, работающим
на голосе (ораторам, педагогам, массовикам и актёрам в частности),
следует длительно не оставлять соответствующих упражнений, чтобы не
потерять приобретённых качеств.
Звукопроизношение обеспечивает в основном смысловое значение
речи, а голосовой компонент—её эмоциональное содержание, плюс ко
всему этому присоединяется актёрское мастерство, талант актёра и его
знание орфоэпии, что особенно важно для человека, которому
необходимо произносить со сцены, и быть уверенным в том, что его
услышат.
-Методика занятий при некоторых расстройствах голоса.
Основанием для построения методики является положение о
целостности функционирования всего речевого аппарата: дыхания,
голосообразования, артикуляции; об их теснейшем взаимодействии и
координировании этого взаимодействия корой головного мозга.
Правильно организованное дыхание и артикуляция служат основой для
постепенного и осторожного включения голоса. Залогом успеха является
постепенность в нарастании трудностей, точная дозировка заданий (от
лёгкого к трудному).
Поэтому при восстановительной работе над голосом отводится
заключительный этап занятий, гласные звуки берутся после согласных,
звонкие согласные после глухих, громкая речь после шёпота. План
занятий можно поставить следующим образом:
1. Гимнастика артикуляционного аппарата.
2. Дыхание.
3. Дыхание с артикуляцией (шепот) на глухих согласных (Ф, С, Ш, Х).
4. Дыхание с артикуляцией на звонких согласных (В, З, Ж, М, Н, Л,
Р), т.е. постепенное включение голоса.
5. Гласные.
6. Развитие длительности, силы голоса, высоты, гибкости и тембра.
Более детально занятие складываются из следующих упражнений:
1. Г и м н а с т и к а а р т и к у л я ц и о н н о г о а п п
а р а т а:
а) опускание челюсти
б) движение челюсти вправо-влево
в) движение челюсти вперёд
г) вытягивание и растягивание губ на «У-И»
д) подтягивание верхней губы ( «ПФ» )
е) опускание нижней губы («ВЫ-ВЫ»)
ж) натягивание губ на зубы при открытом рте
з) круговое движение языка под губами
и) дутье на кончик языка
к) промазывание широким языком нёба и др.
2. Д ы х а н и е.
Выявляется правильность дыхания в процессе речи, так называемое
«речевое дыхание» (короткий вдох и удлинённый выдох). При нарушении
или недостаточном умении владеть им, занятия начинаются по
упорядочиванию дыхания.
Вот несколько упражнений:
--плавный бесшумный вдох через нос и плавный выдох тоже через нос.
--вдох—небольшая задержка (1-2 сек) –выдох.
--вдох через нос –задержка (1-2 сек) –выдох через рот.
--комбинированный вдох –задержка, выдох через нос.
--комбинированный вдох –задержка, выдох через рот. Постепенно вдох
укорачивается и углубляется, выдох удлиняется.
Например: «раз»—вдох, «раз-два»—задержка, на «раз-два три» выдох и
т.д.
Затем идут упражнения в дыхании через артикуляцию. Выдох
даётся на глухих согласных Ф, С, Ш, Х, сначала отдельно на каждый
звук, потом в объединённых в слоги:
--ПАП, ПАТ, ПАК
--ФАС, ФАШ, ФАК
--ПАФ, ФАП, САТ и т.д.
В начале на выдох даётся один слог, потом два, три и т.д. Гласные
берутся только артикуляцией.
Раздел заканчивается упражнениями в чётком произнесении сначала
на беззвучной артикуляции, потом на шёпоте слов, фраз, скороговорок.
После достаточной тренировки дыхания и артикуляции начинаются
голосовые упражнения. Через откашливание с закрытым ртом или стон
фиксируется один из звонких звуков (В или З) и закрепляется коротким
выдохом на артикуляции. Постепенно вводятся Ж, Л, Р, Н, М.
Для закрепления длительности звучания даются слоговые
упражнения:
1. АВ_____ОВ_______УВ_______ЫВ,
2. АЗ_____ОЗ________УЗ_______ЫЗ,
3. АЖ____ОЖ_______УЖ______и т.д.
4. ПАВ___ПАЗ______ПАЖ_____ПАЛ_____ПАР_____ПАМ
ПОВ ПОЗ ПОЖ ПОЛ ПОР ПАМ
ПУВ ПУЗ ПУЖ ПУЛ ПУР
ПУМ
ПЫВ ПЫЗ ПЫЖ ПЫЛ ПЫР ПЫМ
ПИВ ПИЗ ПИЖ ПИЛ ПИР
ПИМ
ПЕВ ПЕЗ ПЕЖ ПЕЛ ПЕР
ПЕМ
И др.
В начале на одном выдохе даётся один слог, потом два, три и т.д.
В этих упражнениях нужно следить и добиваться грудного звучания.
Гласные звуки и здесь берутся только артикуляцией.
Следующей ступенью в занятиях бывает соединение выхода и голоса на
звонких согласных с постепенным включением гласных (И, Э, А, О, У,
Ы). Например:
ВУВ ВОВ ВЭВ ВЫВ ВИВ ВАВ
ВУЗ ВОЗ ВЭЗ ВЫЗ ВИЗ ВАЗ
ВУЖ ВОЖ ВЭЖ ВЫЖ ВИЖ ВАЖ
ВУЛ ВОЛ ВЭЛ ВЫЛ ВИЛ ВАЛ
ВУР ВОР ВЭР ВЫР ВИР ВАР
ВУН ВОН ВЭН ВЫН ВИН ВАН
ВУМ ВОМ ВЭМ ВЫМ ВИМ ВАМ
В таком же порядке следуют упражнения с З, Ж, Л, Р, Н, М и затем
перейти к длительности гласных. Вышеуказанные упражнения берутся
уже в такой вариации:
ВУ___В, ВО___В, ВЫ___В, ВИ___В, ВА___В и т.д.
Потом берутся упражнения для развития голоса на согласных:
У-у-у О-о-о Э-э-э Ы-ы-ы и
т.д.
При некоторых расстройствах голоса необходимы, наряду с
логопедическими занятиями. Чёткая работа органов артикуляции и
дыхания, являясь своеобразным массажем, помогает правильному
функционированию голосовых связок. Переход к фонации должен быть
осторожным, после достаточной тренировки всего речевого аппарата.
Поэтому, любому актёру надо очень внимательно и серьёзно
подходить к постановке и технике собственной речи.
11) Заключение.
Охрана здоровья населения нашей страны относится к функции
государства. Профилактическая работа в деле сохранения здоровья
людей должна вестись с самого их рождения. Разработке
практических медицинских, психологических и педагогических
методов воздействия предшествуют научные изыскания, позволяющие
полноценно использовать защитные механизмы организма в целом.
По данным мировой статистики число речевых расстройств растет,
в связи с чем актуальность проблемы профилактики речевых
нарушений у населения принимает глобальный характер.
Лишь в последнее время в России, стали уделять больше внимания
коррекционно-воспитательной и педагогической работе с детьми,
которые в большинстве страдают речевыми нарушениями в отличие от
взрослых.
Путем специального воздействия во многих случаях удается
предотвратить или затормозить появление различных отклонений от
нормы, в частности речевой патологии.
Большая ответственность в организации мер профилактики нервно-
психических нарушений, приводящих к речевым расстройствам еще у
детей, возлагается на дошкольные учреждения. Ведь именно в них
ребенок впервые знакомится с новыми людьми, узнает и черпает для
себя первые свои знания. Именно в детском саде дети впервые видят
детские сказки и спектакли, которые, быть может, их призовут
служить искусству и культуре. После школы они поступят в
театральные ВУЗы, и там могут столкнуться с одной из
распространенных проблем – речевым дефектом, что для актера не
допустимо.
Поэтому, надо развивать научную программу профилактических
мероприятий не только среди детей, но и среди подростков и
взрослых. Ведь образцовая речь нужна людям не только на сцене и
трибунах, но и в повседневной жизни общества. В заключении моей
работы, хотелось бы больших успехов в творчестве, всем актерам,
настоящим и начинающим.
