В этой статье вы найдете информацию о том как побороть раздражительность.  Статья состоит из 10 советов, которые рекомендуется применять, чтобы избавиться от раздражительности.

1. Сделайте неотложные дела, сидящие на шее, как груз ответственности.

2. Подышите свежим воздухом, откройте окно или прогуляйтесь на улице.

3. Сделайте небольшую разминку, расслабьте мышцы, умойтесь холодной водой.

4. Освободите разум от дурацких мыслей, выкиньте свои страхи и нехорошие предчувствия.

5. Настройтесь на оптимистическую волну, задумайтесь о позитивных моментах.

6. Пишите на отвлеченные темы, это помогает развеяться и прийти в тонус.

7. Начните планировать свое будующее, ставьте цели на перспективу.

8. Найдите источник энтузиазма, скрытый внутри себя.

9. Поговорите с любимым человеком.

10. Включите любимую музыку и отдохните немного.

Начинается новый день И машины туда-сюда... Раз уж солнцу вставать не лень, И для нас, значит, ерунда.

(Виктор Цой, Муравейник)

Доброго утра, дорогие друзья! Знаю, что написать этот отчет, о проведенном эксперименте по превращению меня в жаворонка, собственными силами, нужно было еще пару месяцев назад. Но лучше поздно, чем никогда, тем более, что сам эксперимент удался. Проблем, связанных с утренним подъемом не возникает, к примеру сегодня я отлично проснулся в 5 часов утра.

Для того, чтобы достичь результата, который был запланирован в эксперименте, я прежде всего четко осознавал необходимость этого, последствия и ощутимую пользу. После того, как все это начало впитываться в мое подсознание, стало легче. Также огромное влияние имеет переодичность, если и решились изменить систему, то стоит постоянно стремиться и выполнять задуманное. Помню раньше бывало в выходные дни мог проспать и до 10-11 утра, сейчас такое расточительство времени не допускаю. Такое можно допустить лишь в случае если спать лег после 3 ночи (жизненные обстоятельства).

На горизонте уже виднеется желание провести новый эксперимент, подумаю над этим. Желаю удачи!

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня я хочу затронуть такую интересную тему, как информационный вампиризм, мы поговорим об основных источниках их проникновения, а также о том какие проблемы это может принести Вам.

Кто такие, эти информационные вампиры?

Для начала представьте себе, что вы работаете над какой то задачей, к примеру думаете над идеями, составляете важный проект, пишите статью или же просто стараетесь сосредоточиться на чем-то. Тут то и могут информационные вампиры испортить Ваш задор, но важно помнить, по большей части, человек сам создает повод для их появления, они являются причиной его неправильных действий.

Информационные вампиры — это информация, которая привлекает внимание, но при этом рассредоточивает и рассеивает концентрацию на поставленных задачах. Что можно отнести к информационному вампиризму, это вся та негативная и бесполезная для поставленной и выполняемой задачи информация, которую человек начал получать в процессе важной работы.

Читать далее...

Доброе утро, дорогие друзья! Сегодня я рад представить Вам, свой новый видео ролик. В этом наглядном видео, я показываю как легко и быстро создавать и вести списки дел.

Оставляйте свои отзывы и дополнения.

Сегодня я наконец-то сделал, то чего хотел уже давно. Я начал вставать рано рано утром. Если раньше мои попытки были спонтанны и не продуманны, то вчера я решил окончательно перейти на новый режим дня.

Прежде чем лечь спать, я настроил себя на новую систему, мотивировал себя как следует. Организм не поймет зачем ему это надо, если в мыслительных процессах нет никаких причин и отсутствует логика. Перед сном я несколько раз повторил — «Встаю в 5 утра».

Утро началось ярко, проснувшись рано я чувствовал себя намного лучше, чем когда я просыпался в 8 утра.  Я проснулся в 5 утра под музыку Роберта Майлса и  включившийся ТВ-канал Спорт ;)

Потянувшись и встав, я направился умываться. Сонное состояние отошло в сторону. После водных процедур я приготовил завтрак и посмотрел кино «У них все хорошо» с Робертом Де Ниро в главной роли. после этого оставалось еще много времени, я успел почитать, собраться на работу и немного подумать о завтрашнем дне и смысле жизни в целом. Также с вечера я набросал список дел в Яндекс.Календаре, кстати очень удобная вещь, рекомендую.

Так началось мое утро сегодня... Ощущения отличные, завтра второй день эксперимента с посылом на то, чтобы стать хорошей привычкой.